青春期功血需注重生活保健环节

概述

青春期功血是什么呢，也就是青春期功能性子宫出血，这种情况是青少年时期会出现一种特殊的月经紊乱的现象，一般月经初期，到十八岁这个时期中，很多少女卵巢功能不太稳定，导致内分泌系统不够协调。会让月经周期发生紊乱，并且有，经期延长和经量增多这些，功能性的改变。这个时候我们就要注意，生活保健了，接下来就一起来了解一下，青春期功血需要注意的生活保健吧！

步骤/方法：

1、 这个时候应该保持规律的生活节奏，不要过度的操劳，处于青春期的孩子，要注意自我节制，不要通宵的上网娱乐，因为生活的不规律，过度劳累导致内分泌紊乱，会促使青春期功血的发生与发展。

2、 也要注意调节情绪，不要过度紧张和精神刺激，研究发现，青春期少女的情绪变化往往比一生中其他的事情要大，情绪波动或者精神刺激，又是青春期功血的重要诱发因素之一，所以说这个时期，父母不仅要关心女孩的学习状况，还要关心孩子的情绪变化可以多沟通。

3、 加强膳食的调节，增加富含蛋白质，铁与维生素多的食物，比如肉蛋，奶，与新鲜的水果蔬菜。合理的饮食可以改变身体的，机体代谢，增强身体体质。又有利于增强血红蛋白的含量，减轻贫血的程度。

注意事项：

上衣是生活上要注意，不要多吃辛辣油腻刺激的食物，也要注意天气的变化，加减衣服被褥，避免过冷过热引起，机能，内分泌紊乱，使经期延长出血增多，多吃水果蔬菜，适当的运动，增强身体的免疫力。