4大饮食药膳让你远离月经不调

概述

最近我只是感觉不太舒服，也不知道是怎么回事，月经老是不正常，相信大部分女性都受到月经不调的困扰，它会让你脾气变得不好，它会让你失眠，还会让你经期紊乱月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。那么我想知道4大饮食药膳让你远离月经不调。

步骤/方法：

1、 患者可以买新鲜的山药500克，栗子50克，猪肚1个，生姜、料酒精、盐适量。山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳，效果会不错的。

2、 患者可以喝益母草汁粥，一定要买新鲜的益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

3、 患者可以吃益母草鸡蛋汤，鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症，患者一定要注意休息，不要太紧张了。

注意事项：

患者一定要一在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松休息，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，