不同体质女性月经不调食疗方

概述

我月经每次都要提前3至5天，量前一天不多，到第二天就好多。这个月肚子涨涨，3、4天了月经量很少，也不知道是怎么回事，我感觉非常的担心，这可怎么办是好啊，很多女性从青春期开始就患上了月经不调，给生活和工作带来了诸多不便。专家表示，月经不调除了会让身体感觉不适外，还会增加心脏病的发病几率。那么我想知道不同体质女性月经不调食疗方法。

步骤/方法：

1、 患者一定要知道多吃羊肉温补气血，羊肉是温性食物，可以有效的缓解女性的月经不调症状，月经不调的女性日常可以多吃羊肉，羊肉味甘性热，有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾的功效，对于腹部冷痛、气血两亏等虚证均有一定的治疗和补益的作用。女性肾虚腰疼、经血不调以及产后血瘀等症状均可以以羊肉调理。

2、 患者可以多吃多吃乌鸡肉滋补身体，乌鸡自古以来就是女性滋补的首选，女性日常多吃乌鸡肉可以达到补虚劳羸弱的功效，是一道补养身体的上好佳品。对于女性月经不调、白带过多以及部分虚损病均有一定的作用，另外乌鸡肉也适合女性产后滋补身体服用。

3、 患者可以多吃莲藕活血效果好，莲藕中含有丰富的维生素K，其有收缩血管和止血的作用，对于淤血和出血的患者来说非常适合。莲藕中含有大量的维生素C、食物纤维以及丰富的单宁酸，对于体质较为虚弱的人来说补益作用明显。月经不调、经期提前、经血量多等症状，多吃莲藕可以达到活血而不破血、止血而不滞血的功效。

注意事项：

患者一定要一在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。