生活中女性月经不调的原因

概述

其实很多原因都会导致出现月经不调的，平时的时候生活压力过大，经常性的碰一些凉水，或者是经常行，得心情不好都会导致月经不调的，女性，如果月经不调，会引起很多并发症的，而且会导致女性的内分泌出现紊乱，不少的女性会因为月经不调而感觉到非常的烦恼的，因为月经不调，让她们一直都没有怀孕的，那我们就来说一下有哪些因素会导致出现月经不调的。

步骤/方法：

1、 如果精神压力过大会出现月经紊乱的情况的，平时的时候，经常性的处于长期的辐射下，经常性的便秘，经常性的接触凉水，洗完头发之后不吹干，吃一些生冷的食物，都会导致出现月经不调的。

2、 女性经常性的使用一些过量的抗生素，经常性的吃一些避孕药长期剧烈的运动，或者是经常性得营养不良，摄入的食物量不足，饮食不均衡，生活中不注意规律，患上了某些慢性疾病，都会引起月经不调的。

3、 为了能够防止月经不调，患者在月经期间尽量不要碰凉水，应该保持乐观的心态的，不要进行剧烈的运动，尽量不要提重物，平时的时候可以多喝一些姜糖水，应该保持腹部的保暖，月经期间禁止房事。

注意事项：

一定要保持乐观的心态的，平时的时候应该养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，应该注意劳逸结合，平时应该多锻炼身体，这样才可以增强自身的抵抗力。