怎么治好月经不调

概述

一般到了十二岁以后，女性就开始出现月经的情况的，月经是女性最重要的那种性特征，正常的月经是具有一定的规律性的，并且颜色一般是呈现暗红色的，并且，月经的周期是28天左右持续五天左右的，但是如果一旦月经的周期或者是月经量出现了异常，就会成为月经不调的，很多的女性经常会受到痛经的影响，痛经会导致女性很多的并发症的，那月经不调应该怎么才可以治疗好呢。

步骤/方法：

1、 月经不调，最重要的还是在生活中的调养，首先在饮食方面应该多注意调养美食一定多注意，平时的时候应该多吃一些富含营养又容易消化的食物，最好要在医生的检查下确定引起月经不调的原因，然后再进行饮食调养。

2、 在生活中一定要注意，不能过度劳累了，一定要注意劳逸结合，如果月经量比较多的话，您得多注意休息，最好能够平躺，月经期间一定要做好保暖工作，特别是小腹部的保暖，月经期间应该避免寒凉的食物。

3、 在平时的生活中，一定要注意到女性在月经期间抵抗力是比较弱的，所以一定避免碰到凉水，避免吃辛辣刺激性的食物，也不能吃生冷的食物的，避免游泳以及盆浴，月经期间不要房事，月经期间也不要提重物，避免做剧烈的运动。

注意事项：

平时的时候应该保持乐观的心态，应该禁忌辛辣刺激性的食物，月经不调，严重的患者可以吃一些中药进行调理的，应该多锻炼身体，增强自身抵抗力。