o型腿矫正鞋垫管用吗

概述

o型才是现在生活中比较常见的一种疾病了，对于o型腿患者来说，由于腿型的不好看，有可能会对患者造成身体和心理上的双重压力，导致患者出现自卑的心理变得不爱说话，不爱与人交流，所以这个时候家长都是非常困扰的，我们可以通过物理疗法，来进行矫正o型腿，给患者带来自信心，那么o型腿矫正都有哪些方法呢？是不是都有用呢？我们接下来就了解一下o型腿矫正鞋垫到底管不管用吧。

步骤/方法：

1、 o型腿在医学上我们称为膝内翻，俗称罗圈腿，弓形腿，他指的就是在膝关节处小腿的胫骨内，旋转了一个角度，所以称为膝内翻。一般来说，如果没有外上的话，很有可能就是缺钙引起的。

2、 o型腿矫正鞋垫还是有一定的作用，但是也需要长期的坚持，澎湃的松紧度也逐步的增加，力度不能开始就太紧，在平时走路的时候也要注意走路姿势，保持良好的坐姿也可以纠正o型腿。

3、 我们也可以用不是手术矫正的方法，稍微改变一下站立的姿态，就可以运用腿部肌肉不同的部位，来进行下蹲运动，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正o型腿是比较有效的，在做的时候也要尽可能的深蹲，效果会更好。

注意事项：

要注意多补充钙的吸收，多晒晒太阳，在饮食上要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，适当的运动，增强身体的免疫力，多吃水果蔬菜，不要有太大的心理压力，持乐观积极的心态。