o型腿矫正带怎么绑

概述

要判别自己是不是O型腿，方法其实很简单，只要你站在镜子前时仔细观察一下，保持在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？如果你的膝盖能自然靠拢，那就证明你的腿型不是O型腿：但如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，可能你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。但如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么说明你是重度的O腿型，这种情况的话就需要花心思去矫正。

步骤/方法：

1、 有O型腿的人，有手术治疗，锻炼治疗，夹板治疗，效果都是不错的，这需要根据自己O型腿的情况来决定治疗的方案，一般患者越早的进行治疗效果越显著，尤其是当成年后再进行治疗就比较麻烦了。

2、 最常见的治疗o型腿的一个好方法，也可以用矫正带来矫正我们的o型腿，绑带子的方法：坐直了，两只脚紧紧的并拢，带子绑在膝盖以下一点点的地方。用力绑紧了才有效果。不要用弹力差的带子，弹力好一点可以绑的更紧效果好。

3、 这种治疗方法是需要一定的时间的，我们要经过好长的时间才是会有一定的效果的，不要操之过急，不要认为绑了一个月半个月的就会矫正过来，我们要做一个长久的准备，这样才能够使这种方案对我们的o型腿都有很好的疗效，

注意事项：

日常生活中要注意走路的姿势，坐站姿也都要注意。不要顺着脚弯曲的弧度。虽然会很累，但是为了好看的腿型，坚持下去哦，只要坚持下去就会有成效的。