怎样为自己制定一份分娩计划

概述

分娩，大白话就是生孩子的过程，专业性的说特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。俗话说，母爱是最伟大的，经过十月怀胎，加上分娩过程的痛苦，母亲这段时间所承担的压力是巨大的。因此，在分娩前制定一个分娩计划是很重要的，因为产妇在经过十个月的烦闷生活，精神上的层面已经很难控制了，因此需要一个缜密的计划，对此，制定一个怎么样的计划呢？

步骤/方法：

1、 首先是要根据自己的喜好选择一个自己喜欢的分娩环境，可以是播放优美的音乐，也可以是一个明亮宽敞的环境，也可以是播放电影的环境。环境能让产妇放松和舒服为宜。其次就是家人的陪伴，有的人说不必要，其实非常重要。

2、 家人在一旁的陪伴能给与信心，让生产的压力缓解下来，一定要是产妇最可靠的人陪伴，老公、父母或者亲戚。需要注意的是，产妇在分娩的过程中肯定会有若干的过激或者精神失常行为，这时候家人就成了出气筒，因此家人一定不要反感。

3、 最后，就是要提一些家人在旁边陪伴需要做的。首先是在医生的指导下穿好手术后戴好帽子，然后站在产妇的头一侧，在分娩过程不停的给与关心和鼓励，并协助医生协调好分娩的姿势，要知道这不是一个人的战斗。

注意事项：

产妇在分娩后，身体是很虚弱的。因此家人一定要给产妇做好营养。可以做黑鱼汤或者乌鸡汤，有助于元气的恢复，多吃高热量高蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，加强调养。