韧带损伤会造成哪些伤害

概述

韧带拉伤相信大家都不会陌生，日常生活中韧带拉伤的情况像很多人也都遇到过。尤其是一些运动员韧带拉伤更是家常便饭。可能还有很多人知道如何进行紧急处理。今天我们就来聊聊关于韧带拉伤的那些事，大家都知道韧带拉伤会造成哪些伤害吗？如果我们不小心身体某部位韧带拉伤要如何紧急处理才能让上海降到最低，下面就跟随文章一起去了解一下。

步骤/方法：

1、 韧带拉伤会短时间内让受伤部位肿胀，尤其是脚踝部位拉伤后肿的像馒头似的。如果出现韧带拉伤一定要立马停止运动，对受伤部位进行冷敷，比如用毛巾包着冰块进行冷敷。因为降低温度能够减少血液循环。

2、 如果退步拉伤还要吧腿尽量抬高，抬高的目的是减少肿胀，推动血液的回流。我们在开始做运动或许某些劳力活动时，应先做好身体的拉伸和准备运动，避免拉伤韧带。这也是为什么我们做活动时要热身一下。

3、 韧带拉伤是非常疼的，如果不做好护理就会留下后遗症，韧带拉伤以后应该用绷带压迫伤口，这样可以减少出血和淤青。但是绷带的力度要适中，过紧的话会加快伤口淤青的速度，过松的话又起不到效果，最好的力度就是稍微感觉到压迫感，但是又不会感到疼痛。

注意事项：

韧带拉伤大多数情况都是因为没有进行提前的热身准备，导致身体跟不上运动的节奏。在这里提醒广大的爱好运动的朋友们，如果做一些剧烈的活动室尽量让身体提前热身，防止韧带拉伤情况发生。