脚踝韧带拉伤怎么恢复 这些方法可促进脚踝韧带拉伤恢复

　　脚踝韧带拉伤通常是外踝距腓前韧带损害，在踝关节扭伤时，距腓前韧带损害确诊后，初期应进行石膏固定，一般需要1个月的时候才能促进外踝韧带愈合。一个月后应移除石膏，并应佩戴软踝保护装置逐渐行走，这对促进病症恢复具有重要意义。

　　脚踝韧带拉伤后，会呈现明显疼痛和肿胀症状，扭伤后应立即固定踝关节，防止踝关节活动加重损害。这个时候应该选择活血舒筋膏、消肿散瘀膏、消肿止痛膏等外用膏药，也可部分敷用活血降温喷雾剂，达到更好的治疗效果，比如消肿、缓解疼痛，是治疗韧带损害的条件。当肿胀吸收后，韧带可以逐渐恢复，必要配合按摩和针灸治疗，结合物理疗法，可促进韧带劳损愈合。

　　脚踝韧带拉伤治疗应根据其严重程度确定，比如踝关节韧带轻度劳损，病症轻微，无明显肿胀，只需外敷膏药，如活血止痛膏、消瘀定痛膏。患者还要配合活血止痛胶囊，这样有利于改善踝关节受到的影响，从而使踝关节拉伤康复。若是中重度踝关节韧带劳损，要及时冷敷止血消肿，接连冷敷两天后，部分用金黄软膏，固定1-2周左右，才能防止损害加重。因此，严重程度不同的脚踝韧带拉伤，危害性不同，治疗方法不同，患者们要多加注意，这样才能彻底治愈疾病。

　　根据以上介绍，使受伤的外踝韧带和关节囊，以及周围软组织对足部不同部位感觉进行矫正，防止姿势不合理会构成的危害。如果脚踝扭伤，想尽快行走而不用石膏固定，可能会导致脚踝外侧韧带愈合不良，构成重复扭伤。因此，脚踝韧带拉伤后，应该通过对症治疗来改善，从而确保更好的治疗效果。