产后抑郁症表现症状

概述

生完孩子之后，我的性情大变，脾气变得非常的暴躁，总是感觉到心烦意乱的，晚上一直失眠，做噩梦，睡眠质量严重下降的，总是因为一点小事和家人吵架的，讨厌身边的所有人，对自己失去了很多的信心的，经常会感觉耳边有很多的小苍蝇在嗡嗡的在叫的，每次听到孩子哭泣的时候，都想把孩子扔掉了，朋友都说我是患上了产后抑郁症的，患上了产后抑郁症会有什么症状表现。

步骤/方法：

1、 产后抑郁症患者常常表现为对日常活动缺乏兴趣了，对各种娱乐或者是令人愉快的事情，体验不到快乐的，常常会感觉到非常的自卑或者是自责，脑子反应非常的迟钝，对生活失去了信心，特别是对性生活失去了兴趣，影响夫妻间的关系。

2、 产后抑郁症最明显的症状就是情绪低落，主要表现为，表情比较忧郁，无精打采，总是有困意，容易流泪或者是哭泣，容易担心，胆小害怕，烦躁不安等，患者常常因为心情压抑，郁闷，容易发脾气的。

3、 生活中一定要放松情绪的，做一些自己喜欢的家务，比如简单的家务，平时应该多注意锻炼身体的，不要把自己的注意力全部集中在孩子或者是烦心的事情上积极的沟通，一定要保证充足的睡眠，让身体尽量保持在最佳的状态。

注意事项：

一旦出现了产后抑郁，往往都是走不出来的，平时应该多多和闺蜜聚餐聊天，和别人聊聊育儿经验，把自己的心事说出来让别人帮助化解的，或者是听听音乐，或者是通过适当的运动来排除自己的压力。