大脑七个黄金时段抓住机会效率翻倍

概述

我们都生活在这里这个社会你因为我们的生活节奏加快我们每个人的大脑都带做着超负荷的运动那吗我们的大人的大脑一天有几个黄金时段那么我们就要利用好这一期的黄金时段让我们的大脑更轻松愉快的工作我们要合理安排我们的这几个黄金时段嗯通过我们适量的运动学习可以让我们的大脑得到更轻松的你为我们工作那么我们就要大家分享一下这几个黄金时段

步骤/方法：

1、 我们上午的7点至九点是我们的所爱阶段清晨起来我们的大脑是最经神饱满的时候那么我们就要嗯利用这一点告诉我们的爱人有多么的爱你爱她我们大脑的第二个黄金时段就是上午9点之11点半的时候这个时间服务我们的学生和上班的嗯同事们来说是一个非常好的工作时段

2、 还有就是我们上午11点半到下午1点半这个时段是我们午睡的时段因为经过一上午的工作我们就要就要大脑彻底的休息一会儿下午1点到2点半是简单的工作时段那么我们下午2点到6点才是我们高效率工作的阶段

3、 那第六个黄金时段就是我们晚上的6点到八点是我们的娱乐时段我们要利用这两个小时去减轻我们这一天来的压力那么低级的也是我们最主要的是晚上8点至十点之间是我们休整的时段那么我们一定要到十点一定要休息

注意事项：

我们嗯要注意的就是在我们的生活中我们把这几个黄金时代如果合理地安排那么外面那大脑就会和我们的身心都会嗯有一定的一定的好处嗯我们的大脑工作效率会翻倍的