生理性肥胖的表现生理性肥胖怎么诊断

概述

我的邻居张大爷是一个很和蔼的人，最近不知道是怎么回事，发现他不怎么出门了，后来一打听，才知道他生病了，不知道这是怎么回事，医生说生理性肥胖是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态，这种肥胖对机体是有利的，如婴儿期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等，只有个别肥胖者，会出现胸闷、汗出、气短等症状，但仍属于单纯性肥胖之列。

步骤/方法：

1、 病理性肥胖包括的范围比较广，但主要指由于某种疾病引起的肥胖，单纯性肥胖如出现较严重的并发症则意味着肥胖已成为病理性肥胖。应该充分认识肥胖对人体的危害，了解一生中容易引发肥胖的阶段以及预防方法。

2、 肥胖可以引起很多的并发症，造成内分泌代谢方面的紊乱，并影响人们的身体健康，甚至导致寿命缩短，良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用，情绪抑郁会使生理机能发生紊乱，加上运动减少，就容易造成脂肪堆积

3、 正常的睡眠有助于热量的消耗，多睡只会给脂肪堆积提供机会，因此，不同年龄的人，应安排和调整好自己的睡眠时间，既满足生理需要，又不能多睡，俗话说，心宽体胖,心情愉快、休息好、工作和学习轻松、无忧无虑的人，常常食欲好，这样喝得多，吃的也多，使热量摄取增加，从而引起肥胖

注意事项：

采取合理的饮食方法，不恰当的追求高糖、高脂肪、高蛋白以及富含淀粉类的各种食品，特别是过多的摄入动物的内脏和动物脂肪，经常跑步、爬山、骑车、打球等户外运动，既能增加体质、是身体健美，预防肥胖的发生