生长激素分泌过少怎么引起的

概述

以前，我的身高就在小学突飞猛长了一段时间，进入初中后就长得特别慢，于是我自己就着急了，我的爸妈就有点担心，于是便带我去医院看了看医生，医生说我是生长激素分泌的慢而且少才导致的不长个。于是医生还给我了许多建议和一些平时要注意的地方，还教给我了许多长高的小妙招。于是我就来分享给需要的人啦，希望也对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 家长要精心照料孩子，不要给孩子过多的压力。注意要营养均衡，不仅要吃鱼，肉，蛋，豆类食物，还要适当吃含有维生素的水果，新鲜蔬菜等食物。千万不要养成挑食的不良习惯，以免造成营养不良，影响生长发育。

2、 可以去室外多晒晒太阳，太阳光照时间越长，对孩子的身体成长越有利，可以充分的补充钙物质，这些都能促使孩子长高。当然，在户外多进行体育运动也是必不可少的。同时，还要保证充足的睡眠，最好在晚上九点以前上床睡觉。

3、 也可以借助一些动作来长高。比如说1.直立然后两脚并拢，双手垂下，两眼平视。2.左脚横跨一大步，两手向上举随后两手带动上身向前屈约成90度，手臂向正前方伸直。3.右手侧边扶上一个东西，两腿做出摆动的动作，两腿摆动时可以自行设想一下双脚之下挂了重物。

注意事项：

多锻炼身体，加强体育锻炼，注意饮食均衡，不要挑食。还有早点睡觉不要熬夜，不要给自己太大的压力，保持身心愉悦很重要。还可以多做做我说的那几个动作。