女人养生在于“通”

概述

“瘀血”是导致现代女性疲劳的常见原因之一，一旦血液循环受阻，身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外，当废物积存在体内，进而就会影响到整个人的精神，出现容易疲劳的症状。很多病理产物如果不能及时消除，很容易使身体遭受更多不必要的伤害。

步骤/方法：

1、 通气血气血运行是否通畅，既是身体是否健康的表现，也是影响身体健康的因素。中医认为，皮肤的美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”。中医建议，在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服。宜选用平和的药物，在医生的指导下长期服用。

2、 通毛窍毛孔是否通透是影响身体健康的原因之一。大家都知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽。

3、 通大便养成规律健康的排便习惯，对于我们身体的健康有很大意义。经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰，所以要经常保持大便的通畅。多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时找医生诊治。