下肢肥胖？因为这3大丑坐姿

概述

在现实生活当中有一部分的人会经常久坐不动，主要是白领一族由于工作需要就会长期的坐在电脑面前，这样就会导致身体变得肥胖。特别是一些女性平时不注意坐姿就会造成下肢肥胖的现象，所以女性朋友在平时生活里一定要有正确的坐姿，同时还要注意在坐了一段时间后一定要起身进行活动，这样就能放松全身的肌肉。那么我们就来了解一下，下肢肥胖是因为哪三大丑坐姿？

步骤/方法：

1、 背部垂靠就会导致下肢肥胖。如果在家看电视或者工作的时候，全身倚靠在椅子上的靠背上就会导致坐骨前移，骨盘的重心就会后倾，这样臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆起来，而且还会导致下肢肥胖。

2、 经常弯腰的坐着就会导致下肢肥胖。如果每天埋头工作繁忙的人或者是长时间玩手机的人，就会经常向前弯腰，这样就会导致骨盘重心前倾，坐骨会后移。结果就会变成背骨弯曲下肢肥胖。

3、 经常跷二郎腿就会导致下肢肥胖。有些人不管在什么时候都喜欢养成跷二郎腿，还习惯用单只手肘靠在桌子上，这样就会导致身体左右体重不均衡，坐骨的高度就会产生偏差，臀部与背骨都会变形，下肢会变得肥胖。

注意事项：

大家在平时生活里一定要注意千万不能久坐不动，在工作之余要学会放松自己，一定要多参加一些有益身心健康的运动，这样能增强体质，而且还能起健身的目的。