脚踝严重扭伤怎么办

概述

参加运动前没有充分热身，极有可能造成脚踝的扭伤，多为青少年中发生。轻者造成脚踝部韧带拉松或轻微撕裂，最严重的情况则是脚踝韧带完全撕裂，甚至发生关节脱臼和骨折，给生活带来了很大的不便，因此我们要避免注意此类事件的发生，发生时要知道如何紧急处理。意外也总是难免的，特别是我们年轻人经过剧烈的运动的时候，极容易造成脚踝严重扭伤的，那么脚踝严重扭伤以后我们应该怎么办呢！

步骤/方法：

1、 如果我们出现脚踝严重扭伤的时候，最好是及时就医。在有条件的情况下一定要及时就医，让拥有专业知识的医生处理患处，切不可为了浪费钱而自行救治，紧急处理只是暂时的，过了最佳的治疗期会造成骨头的变形。

2、 如果是轻微的脚踝扭伤时候，我们一定不要急于的去运动，要适当的休息，可以用一些正红花油进行揉搓，可能会得到有效的缓解，如果用了这个办法疼痛不能够得到有效缓解的话，应该去医院里面做个x光看看是我们的骨头是不是受损伤了。

3、 当脚部没那么痛时，可以在脚踝处戴上护套，适量地做些脚步运动，多伸展一下脚步，慢慢地增加每天的运动量，能促进关节和脚踝的恢复。但是做这些动作的时候必须要经过检查，就是我们的骨头没有损伤的情况下才可能进行呢！

注意事项：

俗话说伤筋动骨一百天，扭伤处理不到位的话，很容易留下后遗症，造成行动方便的！在治疗期间，有必要的话拍片检查看一下，如存在骨折的话，有必要做固定复位，护理期间要多卧床休息，不要下床运动。