孕期做好准备可提高自然分娩率

概述

怀孕生孩子是每个女性朋友都会经历的重要阶段。随着人们生活水平的提高，孕妇在怀孕期间也越来越注重身体营养的补充以及日常的保健工作，但是在孕期活动方面的认识却不是那么充足，有很多的孕妇都会以为运动过多的话会影响胎儿的生长发育或者是造成流产，这也导致了孕妇吸收的营养多但是不能完全的消耗，身体肥胖，胎儿体型大就给自然分娩带来了一定的难度。

步骤/方法：

1、 现在大多数的女性在生孩子的时候都会选择剖腹产，主要还是跟胎儿体型大自然生产会有一定的危险性以及难度有很大的关系，但是自然分娩的胎儿体质以及性格，智力方面的都会比剖腹产的孩子要好，所以最好还是自然分娩。

2、 其实女性朋友只要在怀孕期间多注意一些，做好孕期的准备工作，就可以大大的提高自然分娩率。首先就应该保持适当的运动，最好是每天坚持跑步，打扫卫生，做孕妇体操等等，这些都有助于自然分娩。

3、 另外女性朋友在怀孕期间也应该合理的搭配日常的饮食，保持多样化合理均衡的摄取各种身体以及胎儿发育所需要的营养物质，但是不能吃太多高热量跟高脂肪的食物，避免身体过度肥胖，否则就会增加自然分娩的难度。

注意事项：

怀孕期间也要注意不能过度劳累也不能经常熬夜，不能干体力活不要做剧烈的运动，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多油炸油腻辛辣刺激的食物，预防身体上火。