预防喉咙发炎的方法

概述

现在是到了春季了，那么很多的人可能是每年都有频繁的咽喉炎症的，其实咽喉炎是一种病发疾病，很容易屡次的复发的，咽喉炎的出现给人的生活和工作带来了很大的影响，其实春季虽然是高发咽喉炎的季节，当然也是预防咽喉炎的好时机，所以因人而异，预防喉咙发炎的方法现在也是很多的，只是很多人都不了解，那么预防喉咙发炎的方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 养成良好的卫生习惯和饮食习惯。很多时候在早晨起床的时候，可以先喝一杯加了盐的开水，这样其实是可以补充身体缺少的水分的，而且也可以起到消炎的效果，对于喉咙不舒服的人来说，是可以适当的缓解的，也可以在饭后用盐水来漱口，道理一样。

2、 食用新鲜及水分滋润的蔬菜水果。平时一定要少吃一些桂圆以及荔枝这些比较容易上火的食物，当然尽量可以多吃苹果和梨子，这些比较新鲜的果肉是不错的水果，如果你觉得比较麻烦，那么也可以把水果直接榨成果汁来喝就行，效果一样。

3、 少吃辣，多喝去火茶。喉咙不舒服的人尽量是可以少吃一些烧烤以及麻辣烫，我们知道没事可以在家里泡一下金银花，或者是菊花茶等等都可以，如果平时在炖汤的时候，尽量是可以放一些枸杞，也可以做一些冰糖雪梨来吃，去火非常不错。

注意事项：

喉咙比较痛的人，建议不要经常大声说话或者是呐喊，尽量要做到饮食规律和清淡，每天晚上睡眠要足够，并且要注意平时要多锻炼身体，增强自己的身体抵抗力，如果平时喉咙不舒服，也可以吃一些润嗓子的喉片等等。