女性脾虚症状及健脾补脾食物推荐

概述

我们知道生活中很多朋友感觉身体不太舒服，去医院检查又不能发现问题，这时可以去看看中医，尤其是女性更应该特别的注意，脾虚就是中医比较常见的症状，中医认为脾有运化食物中的营养物质，和输送水分以及血液等作用。脾虚以后，身体的运送能力肯定就会失常，并可出现营养障碍以及其他的不适，那么女性脾虚症状有什么？可以吃什么健脾补脾哪？

步骤/方法：

1、 脾虚的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题，所以平时一定要注意，如果是身体肥胖的话，大部分都是体质虚弱的患者，因为体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

2、 再有就是脾虚以后，湿气进入体内就容易伤脾，脾的主要功能是消化，以及吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，脾虚就会出现食欲和消化功能下降。

3、 还有就是起床胸闷，在早上起床的时候，如果你感觉胸闷气短以及头晕脑涨，说明我们的脾胃功能较为虚弱，也就是说脾与肺的功能是相互影响，脾虚到一定程度的时候，就容易出现气短。

注意事项：

最后我们要说的是想要补脾，可以多吃一些地瓜以及鲫鱼等食物，因为地瓜是补脾胃的食物，它具有补脾以及宽肠胃的功效，很适合身体瘦弱以及容易乏力的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胀气，还会有反酸烧心的现象。