夏天游泳须知的禁忌

概述

在炎热的夏季，游泳是很多人都热衷的一项运动，但是你知道吗在夏季游泳也是有注意事项的。首先第一应该要注意，切记饭前饭后游泳，空腹游泳会影响到食欲和消化功能，也会是游泳者在游泳当中发生头昏和乏力等一些意外情况，如果保护游泳还会影响消化功能，会产生胃痉挛，甚至是呕吐，还有腹痛现象。第二要注意，切忌月经期游泳，月经期如果游泳，那么病菌很容易进入到子宫，输卵管等处，会引起感染，会导致月经不调，经期延长经量过多。

步骤/方法：

1、 三应该要注意，切忌剧烈运动之后游泳，剧烈运动之后，马上游泳会增加心脏的负担，体温的急剧下降还会，十抵抗力减弱，而引起感冒和咽喉炎等。第四应该要注意，切记不要在不熟悉的水域游泳，以防发生意外。

2、 第五应该要注意，切忌长时间暴晒游泳，长时间的暴晒会产生晒斑或是引起急性皮炎，为了防止晒斑发生在上岸之后最好使用，伞，遮阳或者是到有树荫的地方进行休息，或者可以使用御剑在身上保护自己的皮肤，或者在身体裸露处涂一些，防晒霜。

3、 第六应该要注意，切忌游泳之后马上进食，在游泳之后应该休息片刻，然后再进食，否则就会突然增加胃肠的负担，久而久之就会容易引起胃肠道的疾病。其次要注意的就是有癫痫史的患者，不可以游泳，如果在游泳当中，突然诱发，难免就会造成灭顶之灾。

注意事项：

除此之外，对于高血压的患者也是不可以游泳的，特别是顽固性的高血压药物很难与控制，游泳是有诱发中风潜在危险的。被游泳之后，病菌很容易残留在自己的皮肤上，再加上游泳池，常常用氯制剂消毒，会容易刺激皮肤，所以游泳之后最好使用滋养成分的沐浴液，认真地洗个澡。