夏天坐月子需要注意什么

概述

女性朋友的生产季节都是没有办法自己决定的，所以，在我们的生活当中一些在夏天生宝宝的妈妈们，身体不舒服是必然的，加上天气的关系，准妈妈们难免觉得难受却又没办法。所以，夏天坐月子的禁忌就有很多了，一些不当的习惯，只会使女性朋友的健康受损，使今后的身体带来了不可磨灭的损害，危害性是比较大的了。那么到底夏天坐月子需要注意什么？

步骤/方法：

1、 女性朋友在夏季坐月子的时候，首先要注意别将空调的温度调的过低，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，不要穿得过厚，预防中暑。但产妇也不要因为出了汗而将空调温度调得过低，或将风扇、空调出风口直对自己，以免感冒着凉。

2、 另外，在产后还需要注意避免滋补过量，因为如果滋补过量就很容易导致身体出现肥胖的现象。此外，产妇产后也要忌喝高脂肪的浓汤，因为高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，容易导致婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。

3、 最后，在产后一定要注意避免食用辛辣刺激性强的食物，像药品、酒精、辛辣食品、咖啡因等都是产妇饮食的禁忌。如辛辣食品，就容易使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，而通过乳汁使婴儿内热加重。

注意事项：

建议在产后的女性，一定要注意尽量多充分的休息，但是适当的进行一些轻松的活动也是可以的，产后还可以在丈夫的帮助下下床走动，或做些产后操，这对韧带和子宫的恢复都有好处。如果身体出现了不适的现象之后，建议最好尽快到医疗机构治疗。