月经不调是哪些症状

概述

正常的月经一般是28天来一次，有一定的规律性的，月经持续三天左右就可以走干净的，但是有很多的女性因为月经不调，导致他们出现痛经的情况的，月经血量比较多，月经持续一个星期左右才会彻底的走干净，因为月经不调，导致她们的排卵期也变得非常的不正常，有很多的女性因为月经不调而感觉到非常的烦恼。有的月经不调是生理性的，有的月经不调是病理性的，其实在我们生活中，只要好好的调理就可以调理的，那我们就来说一下月经不调会有哪些症状。

步骤/方法：

1、 首先要看一看自己的月经周期，正常的月经周期是28天到三十天，如果月经提前一个星期，或者是退后一个星期，这是正常的现象，如果提前或者是退后的时间过长，那就是说明月经不调。看看月经持续的时间，一般月经会持续2到7天，如果超过了七天，就说明月经不调。

2、 然后再看一看月经的量，正常来月经，一个月经周期的血量是在100毫升左右的，如果每次来月经的话，半个小时就把卫生巾湿透了，并且血液一直往下流，这就可以判断月经量过多，导致月经不调，然后再看一看月经的颜色，如果月经颜色是黑色或者是大红色的，就是月经不调。

3、 最后我们来说一下在生活中如何预防月经不调，在月经期间的时候你先抵抗力是比较弱的，所以尽量不要游泳或者是盆浴，月经期间尽量不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，尽量不要做剧烈的运动，不要吸烟喝酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

平时生活中应该积极的锻炼身体，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，平时的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，一定要注意个人卫生，月经期间禁止房事。