女性经期能喝咖啡吗?

概述

咖啡是生活中十分常见的一种饮品，很多人都有喝咖啡的习惯，尤其是上班族们，经常靠喝咖啡来提神醒脑。但咖啡虽然能够提神醒脑，但喝太多对人体健康是有不利影响的，而生理期的女性也要格外注意。女性在生理期时有许多要注意的地方，饮食等生活起居各方面都有一些不宜事项。那么在生理期时，女性朋友们究竟能不能和咖啡呢？

步骤/方法：

1、 很多人认为喝咖啡能够缓解痛经，其实不然。咖啡能够扩张血管，加速血液循环，但并不能从根本上缓解痛经的症状，因此不宜通过喝咖啡缓解痛经。相反，咖啡喝太多还会影响生理健康。

2、 咖啡含有咖啡因等物质，能够使人的大脑处于兴奋状态，可能导致女性出现失眠等症状，影响人的睡眠质量。而且咖啡可能会引起焦虑、心烦，导致月经紊乱，过量饮用对以后的生育也不好。

3、 可见，喝咖啡对人体是有许多不利影响的，因此平时要少喝咖啡，尤其是生理期的女性朋友们，要在饮食上注意忌口，经期时注意休息，避免剧烈运动，保持稳定情绪和舒畅的心情。

注意事项：

咖啡是十分常见的一种饮品，虽然对人体有一定好处，但多喝就会产生消极影响，因此对于咖啡要注意适量，不可过量饮用，适当喝杯咖啡最好。