女人喝豆浆的好处生理期喝豆浆好吗

概述

现在很多的家庭都喜欢买个豆浆机回来自己磨豆浆喝，在这里建议大家最好用全自动的豆浆机磨豆浆，如果是那种磨完豆浆还要加热的那种就需要倍加注意了，因为豆浆如果没有煮熟的话，无论是大人还是小朋友，喝了都会拉肚子的，所以一定要把豆浆煮的熟透了在喝，这样才是健康有营养的。经常喝豆浆的女人可以美容养颜，淡化脸上的斑点，但是要知道，豆浆是寒性的食物，身体虚寒的女生是不建议喝豆浆的，至于女生来例假期间是可以喝少量的豆浆的，大姨妈期间可以补血养气，补充身体的能量，但是一定要喝热的豆浆。

步骤/方法：

1、 有些女生身体寒凉，在生理期期间会出现痛经的情况，这种情况建议不要喝豆浆，因为豆浆本来就是寒性的食物，喝多了会导致痛经比较厉害，生理期的时候建议多吃温性的食物，多注意休息，多喝热水，放松心情，顺利渡过例假期。

2、 当然，平时女生多喝豆浆还是好处多多的，每天早上一杯热豆浆，美容养颜又抗衰老，因为豆浆里面含有丰富的维生素C跟维生素E，如果经常喝豆浆的话，就暂时不用另外补充维生素片了哦，毕竟经济实用嘛。

3、 经常喝豆浆的人抵抗力也比较的好，生病比较的少，有人还说过，多喝豆浆可以抗癌，但是大家在选购豆子的时候一定要注意，最好选择有机的大豆，不然现在市面上很多的豆制品或者粗粮原料都是经过加工的，要么是上面染色的要么是打蜡的要么是用硫磺熏蒸过的，这种豆制品弄出来的豆浆或者粗粮豆浆不能喝，有毒。

注意事项：

有些爱漂亮的女生如果需要减肥的话，可以试着喝些豆浆，不会发胖，而且能够补充能量，但是不能空着肚子就喝，这样很伤胃的，还有一些办公室的女性，早上起来基本上是没有时间吃早饭的，更加别提喝豆浆了，于是就用保温杯把豆浆装到公司去喝，其实这种做法也是不对的，最好选用普通的玻璃杯子装。现在很多的职业女性生活的压力都比较的大，容易患上乳腺增生，如果患有乳腺方面的问题的女生也是不建议多喝豆浆的，这种类型的女生豆浆喝多了，会更加的严重。