小腿抽筋的原因是什么

概述

我今年三十五岁，跟老公结婚很多年了，生了一个儿子已经上初中了，孩子上初中以后都是住校，平时一个星期回来一次，我在家闲着没事情做挺无聊的，就在附近的一家工厂找了一份工作，虽然说工资不是很高，但是每天上班都特别的轻松，我的身体一直都很好，很少有什么不舒服的时候，可是这段时间也不知道怎么回事，小腿总是抽筋特别那难受，什么原因导致的小腿抽筋？

步骤/方法：

1、 抽筋这个现象在生活中是很常见的，也叫做肌肉痉挛，导致小腿抽筋的主要原因多而且复杂，除了跟身体缺钙，以及局部的神经血管受到压迫有关系以外，也跟受凉或者是过度劳累，不健康的饮食习惯，外界环境刺激等方面有很大的关系。

2、 小腿抽筋的现象如果病情严重，发作频繁或者是疼痛比较明显的话，最好还是及时去正规的医院检查一下，找到病因以后再有针对性的治疗。如果不严重的话也不需要治疗，可以多吃些补钙的食物调理一段时间就能慢慢恢复。

3、 小腿抽筋的患者平时可以在饮食方面多注意一些加以调理帮助恢复，可以多吃些低脂肪以及富含丰富维生素a,b,c的食物，比如说绿豆，豌豆，芥菜，白萝卜，木耳，猪骨汤等等，都可以有效的帮助小腿抽筋更快的恢复。

注意事项：

平时生活中也应该注意劳逸结合，不能过度劳累也不能经常熬夜，保持清淡的饮食习惯，不能挑食也不能节食，合计均衡的摄取各种身体所需要的营养物质，加强身体锻炼增强体质。