月经不调吃什么来调理?

概述

月经是女性很正常的一种生理现象，但是受到了多种的影响，会导致女性出现月经不调的情况的，月经不调主要是指，来月经的时候会有痛经的情况，月经量比较多，月经期间延长，并且月经的血液有些发黑，这都是月经不调的症状的，一旦出来了，月经不调就会导致女性出来很多并发症的，严重的话会导致女性出现不孕的，那月经不调应该如何才能调理呢。

步骤/方法：

1、 可以喝一些乌鸡汤，具体的做法就是，把乌鸡去除内脏洗干净之后，然后把当归，茯苓，包裹好放在乌鸡的肚子里面，然后放在锅里煮熟就可以了，每次来月经前服用三天，这样可以治疗因为气血不足导致的月经不调。

2、 也可以喝月季花汤，月季花是我们生活中常见的一种花，把月季花洗干净之后，然后取月季花的制备用，加入适量的黄酒和冰糖，每天坚持喝一次，这样可以调理因为血瘀导致的月经不调，但是身体比较虚弱的人是不能服用的。

3、 最后我们来说一下最简单的，也是我们生活中常见的。红糖和鸡蛋，把红糖用热水化开之后，然后把鸡蛋煮熟就可以了，在月经完全干净之后再吃坚持连续吃十天，这样可以帮助调节女性因为血虚导致的月经不调。

注意事项：

其实在平时生活中一定要注意的，在月经期间是不能吃生冷的食物的，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，保持良好的心态，保证充足的睡眠，注意月经期间的卫生，避免做剧烈的运动，避免下腹部用力，避免房事。