月经期间能吃茴香吗

概述

成年女性都有个特殊的生理期——月经期。那么既然为特殊的，就有其特殊性，无论是在生活细节上还是在饮食上，都会有其特殊性。比如，已婚的女性在月经期间不能同房；在月经期间不能做太过劳累的体力活；在月经期间不能大声的K歌等。所以在月经期间的食物都应有所不同。那么女性在月经期间应该吃什么呢？下面就来说一说。希望大家能够重视。

步骤/方法：

1、 女性朋友在来例假以后，可以选用既能美容又有补血活血作用的食品或药品，因为月经期间要消耗血液，因此，如果挑选有补血活血功能的食品，这样就更有益于健康。比如：奶类、蛋类、肉、类、菠菜、胡萝卜、樱桃、苹果、桂圆、荔枝肉、当归、芡实、红花、熟地、黄精等。

2、 月经期间能吃茴香，但是不能吃冰的食物和辛辣的食物。不然很容易引起痛经的，而且如果是严重的话，还会引起月经量的过多。特别是在月经期间不要喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，很容易刺激神经和心血管，会使人兴奋，而且会让身体的基础代谢加快，导致月经量的增多或者经期时间延长的。

3、 女性在月经期间要可以多吃一些水果，因为水果既营养丰富又可以防治便秘，还可以避免盆腔充血。比如香蕉，番石榴，甜橙，人参果，榴莲等，这些水果都可以多吃些。月经期间不能吃刺激性或是太过于油腻的食物。比如麻辣食品、酸辣食品等等。

注意事项：

水果不能一次性吃得太多。凉性的水果最好少吃或不吃。月经期间不要吃辣椒，月经期吃清淡、富含营养的食物，不要吃刺激性的辛辣食物，会导致月经提前和经量过多，还会导致月经期女性有痛经或经血过多。