怎么锻炼才能克服早泄

概述

关于早泄这个问题是很多男性都不愿意面对的。早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，已成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精出现的性交不和谐障碍。早泄的预防方法有很多，得病原因也有很多，治疗措施也同样有很多，那么怎样通过锻炼来治疗早泄呢。

步骤/方法：

1、 可以先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，接着刺激。就这样子的动作重复3次左右。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可克制想射精的冲动。

2、 如若是有包茎的人因为平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，所以早泄是无可避免的，因此需要先把包茎的问题处理好。如果有的是假性包茎的话，平常就需要注意要让龟头露出来，来避免早泄。

3、 如若自己是敏感阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可，如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，

注意事项：

如果你平时感觉到自己的身体乏力，经常出现头晕目眩的症状的话，就应该认清问题的本质，及时去医院检查，查看具体原因，然后在医生的专业治疗下，健康治疗。