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更新时间:2017-05-08 17:34:24
我一直因为自己的月经不调而感觉到非常的烦恼,每次来月经的时候月经量非常多的,而且会大量的排出很多的血块儿,月经血液有些发黑,并且会伴有痛经的情况的,每次来月经前一个星期就会感觉到腹部疼痛,并且乳房胀痛,月经持续时间非常的长,一般持续十天左右才能彻底的走干净的,有时会听到别人说月经期间排血是一次性在排毒,那月经期间吃什么可以更好的排出淤血。
1、 在月经期间可以喝红糖姜水,因为生姜具有祛风散寒的功效,而且还能够温暖子宫,红糖具有温补的功效,可以加速血液循环,喝红糖姜水有利于血液通畅,排出淤血,把生姜切丝加入水加入红糖,然后放在锅里煮开就可以服用了,每天早晨服用一杯,一直喝到月经停止为止。
2、 也可以喝玫瑰花茶,因为玫瑰花具有调节月经,并且能够止痛的功效的,玫瑰花里面含有多种维生素,可以改善血液循环,并且能够调节内分泌,更好地抗击衰老,所以在月经期间是可以喝一些玫瑰花茶的,可以更好的排除月经期间的污血。
3、 在月经期间,可以喝一些益母草粥,因为益母草是一种中草药,具有活血,收缩子宫的功效的,主要可以治疗月经不调,并且还能够缓解腹部疼痛的情况的,把适量的益母草煎水后,放在小米粥里面,来月经前七天开始喝,一直喝到月经排干净为止。
在月经期间不能吃一些辛辣生冷的食物,也不能做一些剧烈的运动的,可以多喝一些姜糖水,平时的时候应该保持乐观的心态,月经期间的体质是比较虚弱的,所以注意饮食的营养,避免身体的劳累,注意劳逸结合。