哺乳期能吃巧克力吗哺乳期如何正确饮食

概述

哺乳期的女性朋友在平时生活当中要注意的问题有很多，因为哺乳期一定要有健康的身体才会有健康的宝宝。所以哺乳期的女性一定要保护好自己的身体，要注意个人卫生问题，同时还要有合理的作息，同时还要有科学正确的饮食方式，一定要有健康的饮食，要多了解一些哺乳期的养生保健知识，这样才会有健康的身体。那么我们就来了解一下哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期要如何正确饮食？

步骤/方法：

1、 哺乳期最好不要吃巧克力。另外在给宝宝喂奶的时候，宝宝也会吸收妈妈体内的巧克力，那么宝宝食用之后就会给身体造成很大的影响，巧克力给宝宝吸收以后就会在体内蓄积，就会影响神经系统和心脏的健康。

2、 哺乳期吃巧克力有可能会导致身体发胖。经常吃巧克力就会影响到食欲，而且会使身体发胖，就会造成必需营养素的缺失，就会影响到身体健康，而且会直接影响到宝宝的身体健康，所以要尽量少吃巧克力。

3、 同时哺乳期还不能吃腌制的鱼和肉。腌制的鱼和肉里面含有大量的盐分，吃得太咸，就会导致心脏和肾脏的负担加重，对肾脏的健康是非常不利的，也会使血压增高，所以一定要禁止吃腌制的鱼和肉。

注意事项：

母乳期的女性要注意的问题有很多，要随时关注自己的身体健康状况，因为自己的身体健康，关系到宝宝的身体健康。所以在平时一定要保持良好的心态，一定要以积极乐观的心态来面对生活。