胃口不适，胃胀气怎么办

概述

我是一个胃不好的人，不管是吃什么东西都会觉得不舒服，感觉是胃胀气，而且是老打饱嗝，明明是没有吃多少东西，可还是觉得很胀的，不过我从小就是有胃不好的现象，也不知道是不是胃出了问题，检了几次也不见什么大的问题，辣椒是根本都是吃不得的，还有黄豆一吃就会觉得胃难受，现在差不多都是吃稀饭为主了，药也没有断过，有什么办法的呢。

步骤/方法：

1、 胃不好的人最好就是早上起来的时候喝稀饭，稀饭就是养胃的，辣椒是不能吃的，刺激性的食品也是最好少吃，饮食要有规律，细爵慢咽，这样对胃有很大的帮助的，可以帮助消化，减少胃的负担。

2、 多吃流质食物，会有胃胀的食物就不要吃了，适当的吃些含有纤维的食物，应从少量开始，使肠子慢慢的适应，这样可以减少胀气，水果对肠胃是好消化的，胃不好的人建议多些香蕉，有很好的助消化。

3、 在吃饭的时候万万不要边喝汤边吃饭，这样对胃是最容易受到伤害的，古话说得好同，胃是靠三分养来七分治，不要喝碳酸饮料，因为是碳酸饮料会形成胃胀，胃不适，久而久之就会有胃病。

注意事项：

胃胀气的时候最好是喝些汤，少吃硬的东西，早上的早餐就吃稀饭最好了，少吃多餐，一餐不要吃太饱，辛辣的食物不要吃，硬质的食物对胃的消化不好，少吃为好。