怎么才能化解孤独感

概述

其实现在的人之间的距离是很微妙的我现在19岁就很有感触平时大家在一起的时候就聊天、玩闹看起来很热闹但是每次聚会结束之后我自己一个人回想的时候就会有很强烈的孤独感每次越是热闹之后感觉越是强烈。很多时候其实是找不到一个觉得自己倾诉的人觉得全世界只有自己，所以我想问怎么做才能够化解孤独感？因为老是有这种感觉让我对生活没有积极性。

步骤/方法：

1、 了解孤独产生的原因。有些人孤独是因为缺乏基本的社交技能，在与他人相处时格格不入导致有了孤独感，基本的就是要逐步提高人际交往能力，，拥有朋友最起码要有人来关心你可以让你倾诉。

2、 不要将注意力集中在消极的地方，多交一些亲密的朋友，建立良好的友情克服焦虑不要过于敏感，往往孤独都是由于自己的胡思乱想、过于焦虑而导致的所以生活中不要太过纤细不要过于敏感。自己武装自己。

3、 正视孤独接纳孤独。这是我们每个人在心理成长过程中必须经历和体验的感受，如果我们能静下心来，内省自己也不是一件坏事。其实在心理学中也说过人也是需要一点孤独感的，因为我们所处的环境太过繁闹。

注意事项：

调整自己的心态因为一个人在某些时候是一定会出现孤独的感受的，但是能够忍受孤独才能成就大事，所以要暗示自己内心不要太过敏感，要自立、自强。自信让自己的心灵安宁。沉稳就不会害怕孤独。