冬季要补冬补冬要补气

概述

冬天是一个寒冷的季节，立冬,代表着一年中冬季的开始,冬天来临也就是从这个节气开始,万物开始凋谢、都为春生机勃发做准备.人更是如此,为了给来年一个好的身体,从这个节气开始,就要开始补冬,补冬可以先从补气开始.在即将到来的寒冷冬季,只有补好了气,人们才能更好的抵御寒冷,才能健健康康地度过这个寒冷的冬季.

步骤/方法：

1、 一到冬天，许多老年人常常会出现心悸气短的症状，稍微一有点凉气就心慌得不得了，而且呢在这个节气里，北方地区气候干燥，室内外温差也大，稍有不注意，人体脾胃很容易就会遭受寒冷的吹残，所以呢，这个时候可以喝碗热腾腾的汤。

2、 等到立冬了之后，天气逐渐寒冷，人们也都很少出外参加活动了，所以呢很多都是在屋里看看电视，打打牌来消磨时间，但是就会有一些人常常感到身体虚弱，全身无力。这个时候呢，我们就该需要补补气了。

3、 其实呢，人参是我们再熟悉不过的一种食物了，就算你没吃过，也一定听说过，它就是人们所说的“百草之王”。人参是补气血的上上品食物，它能够大补元气，调理人体的气血，改变人体气血虚弱，所以呢可以多吃人参来补补气。

注意事项：

在冬天这个寒冷的季节，很多人都不想出去，然后呢就会每天的窝在家里面，足不出户，但是如果每天待在家里，身体就会变得很虚弱，必须要补补气，所以呢就可以多吃一些补气的食物，比如：人参之类的补气食品。