维生素药物切记不要想吃就吃

概述

谁都知道维生素对我们身体的作用是非常大的，尤其是对于身体比较虚弱的朋友，就必须要注意适当的一些维生素，这样对身体的恢复是非常有好处的，但是这个维生素药物也不是想吃就吃的，维生素是身体进行代谢，以及维持生理功能不可缺少的营养物质。如果孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓以及发育不良等问题，但有的人拿维生素药物当保健品经常性服用，也是有害健康的。

步骤/方法：

1、 首先一个就是维生素是维持正常生命活动，与健康所必需的有机化合物，身体缺乏维生素会使物质代谢发生障碍，影响正常生理功能，而滥用维生素也会引起维生素与维生素之间的不平衡，同样影响身体的正常功能。

2、 再有就是有的女士每天都服用鱼肝油来养颜，结果引发慢性维生素A中毒，还有的听说维生素E能延缓衰老，每天都要服用维生素E药物。其实服用维生素的抗衰老效果并不好，相反盲目服用会带来很多不良后果。

3、 还有就是很多朋友听说维生素C有增强身体免疫力作用，便经常性给孩子服用，认为能预防感冒以及增强体质。其实体内缺乏维生素C，可引起坏血病等疾病，但在体内维生素C正常的情况下，过多补充并不能提高免疫力。

注意事项：

最后我们要说的是平时的生活中，正常的饮食就可以帮助我们补充所需的维生素，如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行。