多喝什么粥可以降血糖

概述

粥是我国的传统食品，一般吃饭都需要搭配粥，早饭都用它来代替，糖尿病是老年人群中很常见的一种慢性病，不易治愈且需要我们在饮食上格外的注意，同时还要用药物来控制病情，应该说这是一种很麻烦的疾病，对于糖友们来说降糖和控糖是必须要做的，我们现在就告诉大家用粥品来降血糖的方法。那么多喝什么粥可以降血糖呢?让我们一起来探讨一下吧。

步骤/方法：

1、 多喝芝麻黑豆粥可以降血糖，取适量的黑芝麻黑豆两个放在一起加工磨成粉。每次做饭的时候放点黑豆黑芝麻再加点面粉，调和均匀后煮粥。每天可适当的喝点，能够很好的有利于降低血糖。

2、 也可以喝点苦瓜粥，能够降低血糖，苦瓜和粳米一起煮粥，把苦瓜和粳米洗干净之后，放入锅里一起煮成粥，用小火煮10分钟就可以。分别早晚两次食用。很适合各类糖尿病患者食用。

3、 多喝点南瓜麦麸粥能够有助于降血糖，南瓜麦麸粟米放在一起煮，南瓜洗干净之后切小块，放入锅中加水煮至六成熟，加入洗干净的粟米，煮熟后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

注意事项：

这些粥在家中都能轻松制作。如果有高血糖的健康困扰，那不妨从日常饮食入手，利用健康食材来控制血糖吧。有很多药膳粥都有降糖功效，