中医排汗法有排毒降温奇效

概述

中医认为出汗是最有效的排毒方法，因为可以使一些新陈代谢的废物可以排出，这就利于经络平衡和免疫系统的稳定。一个人如果长时间不出汗就造成人的肾脏负担加重，不利于身体毒素的排出和人的新陈代谢，当然也就不利于人的健康。但是中医也指出，不是所有的部位都是好的，如果是女性有些部位出汗是很危险的象征，所以出汗也不一定就是最好的，具体还是要视情况而定。

步骤/方法：

1、 排汗确实是可以排毒的，因为排汗可以使身体的一些代谢废物的排出，排出身体的毒素，还可以减轻身体肾脏的负担，使身体的气血能正常地运行，保持身体的活力，不经常出汗的人很容易觉得发力，而且会觉得气血不足。

2、 排汗有降温的奇效，身体排汗是因为人的汗腺发生了作用，而人体的汗腺是人体的“天然的空调器”。人体的温度一旦过高，汗腺就会发生作用，从体内排出汗，从而使人体的体温得到下降，使人体的体温保持在恒温的状态。

3、 中医上有“动汗”和“静汗”之分，由于被动地出汗称为静汗，异常地静汗需要引起人地注意，例如有些人，不热，不运动时前心后背会出汗，，而且容易感到疲劳，心慌，特别怕风怕冷，这可能是气虚地表现，需要引起重视。

注意事项：

最好的流汗是在运动过后，运动过后流汗，是身体在降温也是身体在排毒，所以运动对于人体的健康是非常有益的，建议最好每天运动半小时。