秋乏疲劳可按摩穴位来提神

概述

随着秋天的到来，天气也渐渐凉爽，人们的食欲也好起来。然而，秋乏、秋燥也随之而来。有些人提不起精神、易疲劳，有些人易烦燥。为了解决这些乏困，我们可以进行穴位按摩提神释压，这样我们就会感觉到轻松许多，按摩的穴位主要有百会穴、太阳穴及风池穴等。按摩穴位的时候，应该保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，这样就会有明显的感觉。

步骤/方法：

1、 按摩太阳穴，太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，按摩太阳穴不仅提神还可缓解头痛。而且呢按摩此穴位适用于各种人群，但不可以用力过度，那样就会感觉酸胀，一般按摩的次数可多可少，可根据自己情况进行调解。

2、 　按摩百会穴，百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩百会穴可以让人的头脑更加的清醒，整个人会变得特别精神，按摩的时候，要用双手拇指或食指叠按于穴位，然后慢慢的用力，持续30秒，就好了。

3、 按摩风池穴，风池穴就位于人体的项部，与风府穴相平。按摩风池穴不仅可以提神，而且呢还可以缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间玩手机的人，这样的按摩对眼睛是非常好的，如果可以坚持，那么效果就会更好。

注意事项：

秋天的到来，就会让很多的人变得精神不佳，而且呢，现在的很多人每天都拿着一个手机或者对着电脑，这些呢，都是对眼睛极其不好的，这些的种种情况，都可以通过按摩来缓解，按摩还可以提神，让人们的精神状态达到一个很好的效果。