警惕！过度运动会让人变笨

概述

生命在于运动，所以很多人都喜欢运动运动，可以让我们强身壮体运动还能抵抗疾病，增强抵抗力，但是运动也是有极限的，我们要注意了，任何运动都不能过量，过量的运动对于身体不仅无益，反而会产生一些危害的过度的运动，会让人们变笨，对于大脑产生一定的影响，所以说最好不要过度的运动，运动也应该适量适度比较好一点，才对健康有利。

步骤/方法：

1、 有科学家表明，过度运动的话对于脑子有影响的，会导致脑子变笨，过度运动会影响人们的思维，影响人们的反应速度，所以最好不要过度运动，以免影响到了大脑之后，我们后悔也来不及。

2、 运动最好不要过量，运动适量的话会比较好一点，我们可以每天跑步，但是跑步时间不要过长，十五分钟到二十分钟就可以了，最好不要做剧烈的运动，以免影响到大脑皮层引起变笨。

3、 患有疾病的人更不能运动过量，特别是患有心脑血管病，运动过量的话，很有可能会造成脑梗死，心脏病等，所以说运动过量，对于身体健康也是不利的，平时更不能做剧烈运动，可以适当地做瑜伽，对身体有好处。

注意事项：

运动也应该适量，任何运动都不能过量，特别是年龄大的人群，过量运动的话，就容易大脑缺氧，造成一些身体方面的问题，应该做一些轻微的运动，对健康才有利。