生活中提子皮可以吃吗?

概述

提子，是我们常见的水果，是大家最喜爱的水果之一，由于提子皮很难剥，因此很多人吃提子的时候都是把皮一起吃了，其实提子皮是可以吃的，还是尽量要咽下去。虽然提子皮涩涩的不好吃，但是提子皮里的营养物质比较丰富，富含维生素较多，所以我们建议还是要吃了提子皮的，那我们来一起看看吃提子有什么好处吧。吃提子的时候能吃皮吗?现在我给大家介绍一下

步骤/方法：

1、 提子皮所含的营养成分容易被人体吸收，能够转化为热量，恢复体力，消除疲劳。直接吃提子能够转化被我们人体所吸收的，能够转化为我们身体所需要的能源。还能够促进我们对食物的消化。

2、 提子皮中含有维生素A、维生素C等多种维生素还有及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒这些等等的营养元素，经常吃提子并且将皮一起食用可以有效地抗衰老，防止癌细胞扩散，对于病人康复也有一定的作用。

3、 提子皮中含有一种重要的作用叫做单宁，功效很大，可以延缓衰老，防止人们发生心血管病的危险，食用提子皮效果很好但是皮中有农药残留，食用之前一定要用洗洁精清洗干净才可以吃。

注意事项：

提子表皮是都有农药残留的，所以一定要彻底清洗干净了才可以连皮一同食用，高血压、贫血、癌症、盗汗者等等患者更应该多吃提子。