水喝不对或会让你短寿

概述

水是我们日常生活中必不可少的物质，每天按时喝水对身体健康十分重要。我以前不爱喝水，因此皮肤一直很干燥，也没有光泽，而且身体也经常不舒服，甚至会生病，后来在家人的督促和自己的约束下，每天都会按时饮用一定量的水，以便促进身体健康，然后我看到有书上说喝水也有正确与否的区别，水喝不对或会让人短寿，我想了解应该如何正确地喝水？

步骤/方法：

1、 随着人们对健康问题的重视，也不断学习各种养生方法，的确，喝水对人的身体健康十分重要。但是喝水也要注意喝水的方式，水的类型，方法不正确也会给身体带来负面伤害。首先，喝水不能喝陈水，即放置过久的水不宜饮用。这点对于喝桶装水的人应尤其注意。

2、 其次，饮水机的卫生条件往往被人们所忽视，其实这也是一个重要的危险因素，饮水机应该定期清洗，祛除污垢和废水，否则会滋生大量细菌，危害身体健康，另外，在生活中应尽量少喝瓶装水，瓶装水的塑料制品含有有害物质，特别在夏季高温时候，暴晒的瓶装水危险物质更加容易渗入水中。

3、 最后，对于烧开的自来水，不能马上引用，自来水一般通过氯化消毒，烧开后立刻关闭电源或者熄火里面的氯化物还残留较多，应该再多煮沸几分钟，这时水中的氯化物更少，这时更加适合饮用。另外可以从自来水管接出水后放置几分钟再烧。

注意事项：

水对人体健康十分重要，要养成按时喝水的好习惯，另外，每天早上起床和晚上休息的时候都应该尽量适当饮用一定量的水，可以有效促进人体各项机能的新陈代谢。