狂躁症的自我治疗方法?

概述

狂躁症是一种较为多见的心理疾病，多发于青春期，该病的表现形式呈发作状态，即时发即时停，患者以发狂躁动为主要表现，给自己和身边的亲人带来了一定的痛苦。但是随着社会的快去进步以及我国经历的发展，人与人之间的竞争压力也是越来越大的，这时候，就出现了一些狂躁症的患者。狂躁症一旦发作，不仅是对患者本身容易带来影响，对身边的人也可能会产生一些伤害，所以不管是谁，对这些心理健康常识一定要注意了解，遇到这种心理疾病，要学会正确的自我治疗方法，降低它对我们造成的伤害。

步骤/方法：

1、 提高个性修养该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。要保持乐观的生活态度，拥有一颗平常的心，不要接触太多影响情绪的事件，可以多做些运动，放松自己的心情。

2、 躁症患者也可以通过饮食来调整，在保证每天营养的情况下，要尽量的少吃一些肉类，少吃一些富含高热量的食物，以及避免去吃一些垃圾食品，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。沉重的工作压力，家庭以及社会上的各种压力，让人们心里无法承受，长期下去会引发疾病，因此我们要适当的宣泄自己的心情，找朋友诉说，或者咨询心理医生。

3、 集中精力做事躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。凡事住好处想该病症的治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有躁狂病症了。

注意事项：

狂躁症患者在就需要到专门的医院去进行专业的治疗了，通过专家的一些意见，我们可以得知狂躁症的很多注意方面，这样就可以更加有针对性的治疗了。