更年期肥胖怎么引起的

概述

女性在更年期是很容易发胖的。经研究证实，很多女性在更年期的时候脾气很大。很容易情绪激动，消极，抑郁是主要症状，很易怒，吃是可以解决办法的有效途径。所以，很多女性更年期的时候会变的很胖。女性更年期一般是在五十岁左右，这段时候是很容易变胖的，我们应该学习一些保健知识，适当的控制自己的消极情绪，防治肥胖。那么，更年期肥胖怎么引起的呢?

步骤/方法：

1、 新陈代谢的障碍是引起更年期肥胖的原因之一。进入更年期的妇女，人体的组织细胞会慢慢的减少。但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

2、 遗传性的肥胖症。如果你的父母都是肥胖体质的话，那么你的增胖很可能是基因的遗传所致。不管是不是遗传，我们都要注意保养，学习一些保健知识，尽量不要吃高脂的食物，为了我们的健康也要适当控制自己的情绪！

3、 饮食不节制，营养过剩导致的。现在生活水平有了很大的提高。很多美食对于我们来说是有很大的诱惑力的。如果我们不加节制的去吃，是很容易导致肥胖的。食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

注意事项：

女性在更年期是很容易发胖的。经研究证实，很多女性在更年期的时候脾气很大。很容易情绪激动，消极，抑郁是主要症状，很易怒，吃是可以解决办法的有效途径。所以，很多女性更年期的时候会变的很胖。