睡眠障碍的病因,睡眠障碍有哪些原因

概述

睡眠障碍会严重影响到患者的身体健康，好几个同事在连续加班半个多月之后，经常会出现失眠，做噩梦等睡眠障碍，睡眠质量不好，第二天上班没有精神，而且容易头晕犯困，吃东西想呕吐，精神压力过大，有的甚至还出现幻觉。导致睡眠障碍发生的病因主要有哪些？明确病因才能够健康的睡眠，避免一些不利的因素影响到睡眠的质量，造成严重疾病发生。

步骤/方法：

1、 患有呼吸系统疾病，容易造成睡眠障碍的发生，比如支气管哮喘发作，或者咽喉炎，扁桃体炎等等，导致患者在睡觉的时候咳嗽，喉咙疼痛，胸闷，无法正常的入睡，睡觉时出现焦虑。

2、 过度肥胖或者一些身体上的疾病也会影响到睡眠，造成睡眠障碍的发生。身体疼痛会让入睡困难，患有一些精神方面的疾病也会影响睡眠的，同时还可能会引发其他的病症，要，及时治疗各种原发性疾病和并发症。

3、 睡眠障碍跟心理因素有关，大部分人由于工作压力过大，导致精神容易紧张，焦虑抑郁，造成入睡困难，睡着了之后也容易做噩梦或者出现嗜睡，睡眠不足的症状，长期有睡眠障碍的危害是很大的。

注意事项：

一定要了解导致睡眠出现障碍的原因才能够对症治疗。要适当的缓解压力，释放情绪，避免负面的情绪堆积。睡觉前不能够吃的太饱了，不能够吃一些难以消化的食物。