维生素E缺乏的表现维生素E缺乏怎么诊断

概述

维生素E又可以称作为生育酚，它是一种脂溶性维生素，是人体最好的抗氧化剂之一。其特点是不溶于水、对热、酸比较稳定，但是对于碱来讲就不稳定。维生素D对热不敏感，对于氧来讲就比较敏感。它可以让女子的雌性激素增高，提高女子的生育能力。对于男性来讲，可以促进雄性激素，使男性精子活力和数量增加，用于治疗男性的不育症等。

步骤/方法：

1、 对于儿童来讲，缺乏维生素E会造成脊髓小脑病。该病症主要是因为无β脂蛋白血症、慢性胆汁淤积性肝胆管疾病，腹腔疾病或一种维生素E代谢的遗传异常而导致脂肪吸收不良，且维生素E可以改善早产儿视网膜病症。

2、 缺失维生素E会导致肌肉萎缩。性功能低下、容易出虚汗、头发分叉、头皮发干、妇女痛经等症状。要多吃一些例如牲畜肉、蛋类及其制品、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。

3、 人体营养缺乏时，是可以通过身体的一些警告信号或症状作为判断依据。当出现这些症状时最好的办法是利用食物来补充缺乏的营养。例如缺乏维生素E可以多吃一些大豆、植物油、坚果类、菠菜、芽甘蓝、绿叶蔬菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等

注意事项：

人体缺乏微量元素最好的治疗方法，是通过植物来补充身体所需要的微量元素。通过平衡的饮食来调整身体所需要的微量元素量，最好不要随便服用维生素，如果必须服用，应按医嘱来服用。