肌肉痉挛的原因,肌肉痉挛怎么引起的

概述

平时我们所说的肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。都知道肌肉痉挛的康复是比较久的，那么知道它是有什么引起的吗？下面就说说吧。

步骤/方法：

1、 第一，痉挛即肌肉抽筋。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷等等预防。

2、 第二，在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神经肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

3、 第三，中暑性肌肉痉挛，此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉挛是于炎热的环境下发生的。

注意事项：

所以通过上面的分析来说，肌肉痉挛的产生原因是多种多样的。有的是因为缺乏营养引起，也有的是因为姿势习惯不正确引起，还有就是温度过高也会导致的。