防止腿变粗3个坏习惯要改！

概述

很多朋友对于自己的形象都是非常看重的，你像是在体重方面，更是不让自己身上有多余的赘肉，尤其是双腿更会特别的在意，无论是i6腿还是大腿缝，都证明了很多人对美腿的重视。的确一双纤细笔直的腿绝对是非常吸引人的，但不少美女都有腿粗的烦恼，有的朋友甚至不知道究竟该怎么去减掉腿上的赘肉，那么生活中究竟怎么防止自己的腿变粗哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是久坐不起，现在有很多朋友在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。坐着的时候双脚受到压迫，血流以及淋巴循环就会滞留，这个时候不光容易水肿，还会堆积形成橘皮组织。

2、 再有就是午餐每天都在办公桌前解决，午餐时间是很多人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间，也就给大腿变粗提供条件。

3、 还有就是平时很少去洗手间，想要自己变得漂亮，就要注意平时多喝水，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。

注意事项：

最后我们要说的是无论在家还是在办公室，很多人都会翘着二郎腿，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。