豆腐吃不对会伤肾4类人不宜常吃豆腐

概述

豆腐起源于中国，在中国人们的菜桌上，也缺少不了豆腐这一道美味佳肴。吃豆腐对人们的身体有很多的好处。但是，什么事物都有两面性，食用豆腐过多也是会给人们的身体带来伤害。豆腐食用过多主要是会影响人的碘吸收，还会对人体的肾脏带来损坏。尤其是老年人、青春期的孩子、孕妇和备孕的男子、缺碘患者这四类人是不宜多吃豆腐的。

步骤/方法：

1、 1.老年人。人到老年，人的肾脏的排泄废物的功能已经下降。豆腐食用过多，会增加人体的含氮量，一旦人体的含氮废物增加，会加重老年人的肾脏的负担，从而导致其肾功能的进一步衰退，影响老年人的身体健康。

2、 2.青春期的孩子。豆腐里含有丰富的大豆异黄酮，而大豆异黄酮是植物雌激素，这种激素可能会致使孩子的性早熟，从而孩子的骨龄提前，骨龄提前愈合是孩子个子矮小的主要原因之一。

3、 3.孕妇和备孕的男子。豆腐里含有植物雌激素，会导致男胎的尿道下裂和小阴茎，而对于女胎则会对将来成为女性的乳房和子宫疾病埋下伏笔。已经怀孕的孕妇与准备要小孩的男子最好不要食用豆腐。

4、 4.缺碘患者。制作豆腐的大豆中含有皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量的食用豆腐，就可能造成食用者的碘缺乏。缺碘的患者最好要控制食用豆腐的次数和数量。

注意事项：

豆腐富有营养，美味健康，但是以上的四类人最好能减少豆腐的食用。所以看来，人们应该根据自己自身的情况，考虑是否食用豆腐和食用豆腐的量。美食不仅要带给大家味觉上的享受，还应该对自己的身体有益才是大家选择的最优。