瘦脸美容瑜伽打造甜美笑容

概述

现代生活中，以明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征，瘦脸美容瑜伽只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作，促进脸部血液循环，就能打造明亮双眼和甜美笑容，让你告别老化症状。下面我们就来讨论一下瘦脸美容瑜伽，运动脸部肌肉，让你眼睛更有神，笑容更灿烂，瞬间变年轻。欢迎大家一起讨论，多提出更好的意见。

步骤/方法：

1、 1望远镜式，能消除眼睑下垂状况哦。围绕眼睛周围的肌肉由于睡不够、水肿等原因就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。首先食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。然后手的姿势保持望远镜状，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习哟。

2、 2O嘴抬眼，可以消除眼睛周围肿胀哦。由于眼睛皮肤薄，如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。首先脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大。注意放松额头。然后鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹哦。

3、 3美味的脸蛋，使用舌头锻炼脸颊肌肉哦。首先摆出理想的笑容。然后舌头伸出，舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。就想品尝了很美味的食物一样舔舔嘴角似的。反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候，请用舌头慢慢舔下唇，当你慢慢习惯，或移动舌头速度加快，就能更流畅地练习这个舌头运动了。

注意事项：

明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征，瘦脸美容瑜伽动作赶紧学着做起来吧，日积月累，运动脸部肌肉，让你眼睛更有神，笑容更灿烂，可以变年轻哟。