远离哮喘，这些知识你必须要知道

概述

哮喘属于一种常见的支气管疾病，虽然不能彻底的根治，但是能够得到非常好的控制，工作和生活几乎不会受到疾病的影响，但是哮喘会反反复复的发作，容易导致很多的并发症，比如肺气肿呼吸衰竭等，哮喘患者如果出现严重的急性发作救治不及时，有可能会导致失去生命，控制不住的哮喘患者，对生活也会造成很大的影响，导致生命质量下降，并且给经济上带来一定的负担，所以在生活中应该积极的远离哮喘。

步骤/方法：

1、 诱发哮喘发作的因素有很多，应该注意避免这些因素，对于过敏原一定要尽量避免接触，尽量减少诱发哮喘的机会，身体健康可以减少哮喘的发作，因此要选择适合自己的运动方式，运动前可以少量使用支气管扩张的药物。

2、 保持生活的规律，定时的作息，注意劳逸结合，保持心情的愉快，一日三餐一定要定时，保持饮食的清淡以及营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果痰比较多的话，不能吃油腻以及难以消化的食物，保持每天大便的通畅。

3、 当病人有哮喘发作的症状时，应该及时的就医治疗，这样可以减少哮喘发作的可能，消费，调整呼吸方式，这样可以增加肺活量，改善肺功能，能够有利于预防和缓解哮喘的发作，在深呼吸时可以采取腹式呼吸。

注意事项：

防治哮喘的发作最主要的就是避免精神受到一些刺激，学会放松紧张的心理状态，避免强烈的精神波动，保持良好的心情，保证充足的睡眠，避免身体的劳累，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，平时应该多喝水。